Appen ”Kaloriräknare – Shapeup Club” känns som ett av de bättre alternativen på marknaden för den som vill ha en enda app för både motion och matintag. Man kommer igång enkelt. Vid första körningen matar man in kön, ålder, längd och vikt. Det är nödvändigt att ha en personvåg (helst digital) och väga sig för att få fram vikten med 0,1 kilograms noggrannhet.
I matdagboken lägger man till mat från en stor databas som även kan uppdateras manuellt med mat som saknas. Efter varje måltid ser man snyggt och tydligt hur många kalorier man petat i sig totalt under dagen och hur mycket till man bör äta. Samma visa gäller även för protein, kolhydrater och fett. Allt bygger på personuppgifterna men frågan är hur bra databasen för all mat är. Man får trots allt ändå en god fingervisning om hur mycket man har ätit.
För träning får man i efterhand lägga till aktiviter från databasen. Dessutom kan daglig vikt och kaloriintag visas som diagram. Den här appen känns lovande och är bra för alla – inte bara för underviktiga som vill gå upp i vikt och överviktiga som vill minska i vikt. Gratis är gott!
