Ungefär samtidigt som jag aktiverar mitt testexemplar av Fitbit Alta HR kommer en influensa med hög feber jag dragit på mig igång på allvar igång. Det visar sig vara instruktivt. Jag kan följa hur min vilopuls tickar med mer än 20 slag mer per minut än normalt och sömnen är störd. Även när febern är borta är jag inte bara mycket tröttare än normalt, Fitbit Alta HR visar på både sömn och puls att min kropp inte är på topp.

Bland Fitbits aktivitetsrmband intar Alta nischen “det smidiga”. Prislappen är egentligen densamma som för storebror Charge 2, som kan allt Alta kan och lite till (mäta trappor till exempel), men Alta HR är hälften så bred, och har dessutom bättre batteritid. De 7 dagar Fitbit anger är tilltagna i underkant och vi får snarare 8-9 dagars batteritid. Däremot är det lite segt att den tar drygt 2 timmar att ladda.

Test: Fitbit Flex 2

Jämfört med föregångaren Alta har man fått in pulsmätare i Alta HR, och detta utan att tappa i batteritid. Man har också designat om armbandet till ett med mer traditionellt spänne vilket är mycket uppskattat. Alta var jobbig att ta av och på men det är inte Alta HR. Armbandet är för övrigt utbytbart och finns i olika färger i läder och plast.

Den största nyheten, som egentligen inte är specifik för Alta HR utan även retroaktivt implementeras i Charge 2 och Surge, är sömnmätningen. Fitbit har tidigare mätt sömn enbart med rörelse, vilket innebär att om du är absorberad av en film eller ligger blick stilla och försöker somna så ansågs det att du sov som en stock. Det gjorde att sömnmåttet var måttligt användbart. Nu har man äntligen tagit hjälp av pulsmätaren, eller mer specifikt variationen i puls (HRV) för att säga mer om sömnen. Tidigare har vi sett Sony göra det med Sony Smartband 2, med imponerande resultat men till priset av en batteritid på bara 2 dagar.

Fitbit Charge 2 i stort test

Fitbits nya sömnmätning går inte bara inte längre på att du sover när du ligger stilla, den kan med imponerande precision avgöra när du är vaken eller sover, och dessutom om du sover djupsömn, REM-sömn eller lätt sömn.

Det här är ju rätt värdelösa mått om man inte vet vad man ska göra med dem, och Fitbit har därför packat sömndelen i appen full med goda råd, dels utifrån om din sömn avviker från det normala för dig, dels med jämförelse med befolkningen över lag, och slutligen med information om vad de olika sömnmomenten fyller för funktion.

Jag är grymt imponerad av Fitbits nya sömnmätning, men du behöver som sagt egentligen inte en Alta HR för att få del av den.

Pulsmätningen i övrigt har jag redan varit inne på. Den gör sitt jobb på ett trovärdigt och imponerande batterieffektivt sätt med tanke på att den verkar mäta mer eller mindre non stop.

Stegräkningen är Fitbits ursprungsverksamhet och något de finslipat till perfektion. Förutom att man lyckas bättre än snittet att ge ett tillförlitligt resultat från handleden på vad fotleden har för sig (om du inte till exempel ställer dig att skala morötter eller vispa grädde för hand). Utöver själva summan kan den mäta aktiva perioder då du rört dig tillräckligt mycket för att få motion, och du kan få påminnelser om att röra dig minst 250 steg varje timme om du inte gjort det tio minuter innan timmens utgång.

Notifieringar direkt till armen är fortfarande inte Fitbits starka sida. Du kan få tre typer av notifieringar till Fitbit Alta HR, utöver de som fitbit själva ger för att påminna dig att röra dig och liknande. Inkommande samtal, kalenderhändelser och en meddelandeapp, men bara en, och du får välja vilken som går till armbandet. Notifieringarna visas på skärmen och i form av vibration av armbandet. Vibrationen kan förstås också användas för tyst väckning om morgnarna. Är det just notifieringar du gillar bäst bland smartklockefunktioner är det mesta bättre än Fitbit.

Min största invändning mot Fitbit Alta HR är samma invändning som jag hade mot föregångaren för ett år sedan. Du väcker displayen antingen genom att knacka två gånger (skärmen är inte pekskärm, det är armbandets rörelsesensor som används för att väcka skärmen) eller lyfta upp den mot ansiktet. Bäggedera fungerar i bästa fall ungefär hälften av gångerna, och du får räkna med att knacka eller vifta ett par gånger innan skärmen vaknar. Sedan roterar du genom skärmens displayer med ytterligare knackningar. När jag fått lära mig att man ska knacka på höger sida av bandet märker jag att det fungerar betydligt bättre. Men jag saknar ändå en knapp.

Vad som visas på displayen kan du till viss del välja själv, men jag önskar att det fanns ännu fler alternativ. Som det är nu måste jag hela tiden kompromissa bort något som jag gärna skulle vilja se vid en snabbtitt, såsom datum eller antal tagna steg, och inte bara klockslag och puls. Det borde gå att få in mer än så på skärmen.

Man kunde önska sig att Fitbit Alta HR var vattentät, men liksom alla fitbitmodeller utom Flex 2 tål den lite regnstänk och svett, men inte att bli nedsänkt i vatten.

Träningsfunktioner ligger inte i fokus för Fitbit Alta HR. Den kan känna av och logga om du cyklar, kör crosstrainer, springer och ett par andra träningsformer, men du kan inte logga träning i appen. Under Guidance i appen hittar du annars olika träningspass i form av videoinstruktioner.

Just den fullmatade appen är en av Fitbits starkaste sidor, och dess innehåll anpassar sig efter vilka funktioner den enhet du har kopplad till den har stöd för. Det är inte alltid helt lätt att bena ut vilken Fitbit som har stöd för vad, och det faktum att Alta HR kostar lika mycket som Charge HR gör det inte lättare. När Alta lanserades var det den “snygga” fitbiten, men Charge 2 fick samma designspråk, så nu är det snarare “den smidiga fitbiten med längre batteritid”, 25 procent smalare och 40 procent mer batteritid för att vara exakt.

För det får du försaka lite av träningsfokus. Men vill du ha koll på din hälsa med puls och sömn till hjälp är Fitbit ett utmärkt verktyg, och Alta HR är ett så gott ställe som något att börja på.