Titeln är inte att ta miste på, här är det träning enligt det intensiva 7-minutersprogrammet för hela slanten.

Jämfört med Perfect Workout får vi här betydligt mer text, som både hjälper till att förklara hur övningarna ska göras och vilken intensitetsnivå du ska sikta på. I gengäld är övningarna inte lika väl illustrerade, och inte animerade. Just animeringarna är ju annars utmärkta hör att hjälpa dig att hålla tempot.

Apptips: Perfect Workout

Det finns ett kraftigt spelmoment för att sporra dig i Seven. Dels förstås att du kan låsa upp flera program genom att träna regelbundet (eller betala för dem i svenska pengar), men här finns också olika achievements, som att göra flera pass på samma dag, ha tillräckligt många dagar i sträck med pass, pass på olika tider med mera.

Det finns också ett system med poäng och tre liv, där du förlorar ett liv för varje dag du missar att träna.

Basträningsprogrammet som ingår i gratisprogrammet är identiskt med det du hittar i andra 7-minutersträningsappar, men utbudet av ytterligare program varierar. Du har bra översikt över din träningshistorik. Däremot finns här ingen möjlighet att sätta ihop ditt eget program utifrån ett bibliotek med övningar.

Man kan säga att appen jämfört med Perfect Workout lägger mer fokus på det runt själva träningen, medan den under pågående träning är mer spartansk.