Mindfulness Appen

Mobil testar mindfulness i mobilen

Det här är något av en avstressningsapp för de redan invigda.

Publicerad:

25 dec 2013 - 08:27

Uppdaterad:

25 dec 2013 - 08:28

Att bara stanna upp, andas djupt och tänka igenom läget är ett fantastiskt sätt att stressa ner även under de mest hetsiga perioderna. På fikonspråk kallas detta mindfulness och den här appen ska hjälpa dig att stressa ner.

Detta görs via påminnelser om att ta kortare avslappningspauser med jämna mellanrum, men du kan även sätta dig ner när du vill och ange hur lång tid du vill meditera och om du vill göra det på egen hand eller med hjälp av en fantastiskt läskig robotröst (kvinnlig HAL9000 är en bra beskrivning).

Så långt är allt bra, om du över huvud taget vet vad något av det som tas upp i appen innebär. Är du helt grön på området ägnas ingen som helst tid till att förklara vad det är du gör, hur det ska göras eller vad vare sig övningarna eller de olika termerna faktiskt har för positiv effekt på dig. Något som är riktigt synd med tanke på att avstressning är något många borde lära sig.

Träna med mobilen

.

.

 

.