Smarta hemmet

Analys utan coach

Test: Beddit

Beddit vet precis allt om hur du sover men väldigt lite om vad du kan göra för att förbättra det.

Publicerad:

19 jan 2016 - 14:10

Uppdaterad:

19 jan 2016 - 14:10

Att analysera sömn är något som i stort sett alla aktivitetsband klarar av i dagsläget och inom sfären för mobilhälsa ses det som en minst lika viktig del för ditt välbefinnande som att nå 10 000 steg per dag. Det finns även väckarklockor, mobilappar och diverse andra pryttlar som vill analysera din sömn, antingen genom att spela in ljud under natten, lägga mobilen under madrassen (inte helt kosher sett till brandskydd) eller andra typer av sensorer.


Under kategorin “andra pryttlar” och “andra typer av sensorer” hittar vi Beddit. Det är en plastremsa med sensorer som placeras under lakanet i sängen och som slutar i en liten enhet som hänger utanför sängen. Vidare från den löper en USB-sladd för strömförsörjning och kommunikation sker via Bluetooth Smart till telefonen och tillhörande app, som även plockar upp ljud medan du sover och agerar väckarklocka.

Delen med väckarklocka är av den där fantastiska typen som håller koll på när du är som mest lättväckt under ett speciellt “väckningsfönster”. Ska du upp klockan sju på morgonen exempelvis så ringer klockan någonstans mellan tio i och tio över sju baserat på när du är som mest lättväckt. Det är en långt ifrån unik funktion, men den fungerar riktigt bra för att undvika zombiemorgnar nästan oavsett hur lite eller hur dåligt du sovit under natten.

Plåtkoll


Främst är Beddit till för de som tycker att det är enormt obekvämt att ha på sig ett armband under natten, eftersom det här är en mer extern mätenhet så att säga. Den plockar upp hur du snarkar, vilken puls du haft under natten och hur du har rört dig. Insamlade data används för att visa hur snabbt du somnade, hur länge du befann dig i djupsömn respektive lättsömn, om och i så fall hur länge du snarkat och så vidare, väldigt detaljerat. Du får även ett sömnbetyg på en skala från ett till hundra baserat på hur bra du sov, där 85 eller högre anses som en riktigt bra sömn i förhållande till sömnlängd och de insamlade data enheten har.

Så långt fungerar allt väldigt bra, även om småbarnsföräldrar kan glömma ett bra sömnbetyg någon natt alls (fast av mer förklarliga orsaker då). Nackdelen är att Beddit inte riktigt gör något med dina insamlade data.

Koppling till hälsotjänster av något slag är obefintligt, vilket såklart annars hade varit väldigt användbart för att få en helhetsbild av hälsan. Samtidigt är det väldigt lite som faktiskt görs med alla grafer och data som presenteras. Du får några Wikipedia-liknande tips om varför det är dumt att sova för lite eller varför snarkning kan vara ohälsosamt. Däremot får du inte mycket till tips eller information om hur du kan förbättra ditt sömnbetyg eller din sömn i allmänhet. Appen talar bara om att du sov uselt under natten, vilket du antagligen är självreflekterande nog för att ha konstaterat på egen hand. Tittar du på graferna kan du se precis hur dåligt du sov och när. Om du vill få tips eller vägledning om hur det hela ska kunna förbättras, ens på den enkla nivån “drick inte kaffe precis innan du lägger dig” eller “motionera lite så sover du bättre”, får du titta någon annanstans.

Det är synd, eftersom hårdvaran gör ett så pass bra jobb med att logga det du gör. Beddit hade varit en fantastisk pryl för ett inte alltför blodigt pris om den faktiskt hade försökt hjälpa dig också istället för att bara mäta dig.

.

 

.