Visst, ingen bör väl ständigt sitta fastklistrad vid sin mobil eller konsol men man har länge kunnat konstatera att videospel faktiskt kan ha en hel del fördelar, allt från att mildra depressioner till att lindra stress, vilket innebär att de inte alls är något fullständigt slöseri med tid.

Här följer några av de verkliga fördelarna som du kan få när du spelar videospel med måtta:

Mobilspel gör dig på bättre humör

Om du inte tror att det går att bli på bättre humör av att spela videospel kan du ladda ner FFXV A New Empire eller Civilization Revolution 2 och sätta igång och bygga ditt eget imperium. Du kommer snart att märka hur bra det känns att lista ut hur du gör för att spela spelet och sedan leta dig fram i de invecklade världarna och bli helt uppslukad av det. Alla dina bekymmer blir som bortblåsta, och du kan vara helt och hållet i nuet. Ett bra spel kan helt enkelt få dig att komma in i ett flow-tillstånd som verkligen kan hjälpa dig att hantera sådant som ångest och depression. Givetvis ska du inte ersätta spel med medicinsk hjälp eller kasta bort alla dina mediciner, men att ägna en timme eller två åt ditt favoritspel skadar absolut inte och kan faktiskt få dig att må bättre.

Förbättra din mentala förmåga

Om du väljer rätt spel (t.ex. Two Dots, Where's My Water, spel som bingo, mysteriespel som Inspector Layton-serien och spel på casino online-sidor) kan du hålla hjärnan sysselsatt, förbättra din spatiala förmåga och till och med stärka ditt minne om du spelar regelbundet. Det är därför som äldre människor borde spela de här spelen som många av dem tror är slöseri med tid. Om man så bara spelar några minuter per dag kan man få nytta av det.

Mobilspel för samman människor

Många mobilspel, som Words with Friends 2 och Scrabble, är perfekta när det gäller att föra samman människor. Det kanske är svårt att spela med mormor när hon bor på flera mils avstånd, men med rätt teknik kan du spela med henne varenda kväll, och fler och fler människor gör just det - de använder mobilspel för att upprätthålla relationer och till och med bilda nya gemenskaper med människor över hela världen med samma intressen.

Det hjälper barn med autism

Enligt en studie är barn med autism oftast mer engagerade när de vinner ett spel, särskilt om spelet är ett MMO-spel som Celtic Heroes eller Harry Potter: Wizards Unite.

Mobilspelande förbättrar problemlösningsförmågan

Som jag antydde ovan kan spel som Inspector Layton hjälpa till att förbättra problemlösningsförmågan. Vi står alla inför massor av vardagliga utmaningar som kräver att vi ska lösa problem, så att träna våra hjärnor på att göra just detta genom att då och då spela ett spel eller två på våra surfplattor är ett utmärkt sätt att göra livet lite enklare. Det är särskilt fördelaktigt för barn som har svårt med problemlösnings-uppgifter i skolan eftersom de har lättare att engagera sig i ett spel än i en skoluppgift som de tycker är besvärlig.

Ökar koncentrationsförmågan

Det finns också vissa studier som tyder på att videospel kan förbättra koncentrationsförmågan hos alla, och särskilt hos barn. Detta gäller framför allt om de spelar spel som har många delmål och uppgifter som måste slutföras innan man kan gå vidare till nästa nivå.

Mobilspelen lär dig saker

Alla som någonsin har spelat Lightbot, som lär barn att koda, eller apparatus, som är ett fysikbaserat spel, vet att mobilspel faktiskt kan lära oss nya färdigheter och förse oss med ny information. Det handlar bara om att välja klokt.

Som du ser är det alltså inget fel med lite mobilspelande. Faktum är att det kan göra dig gott att börja spela.